ایرنا: معاون اجرایی پلیس راهور ناجا گفت: به دلیل افزایش مراجعه به مراکز تعویض پلاک؛ فعالیت این مراکز در سراسر کشور از ساعت ۱۵ به ساعت ۱۶ افزایش پیدا می‌کند. سرهنگ رمضانی از خریداران هم خواست به هیچ عنوان در هنگام خرید به صورت وکالتی خودرویی را خرید نکنند و در صورت اجبار به صورت وکالتی خرید را انجام دهند، اما تاریخ وکالت را از فروشنده چند ماهه بگیرند. معاون اجرایی پلیس راهور ناجاافزود: البته خرید وکالتی مشکل خاص خود را دارد، چون در صورت تخلف از سوی خریدار ممکن است جریمه برای فروشنده لحاظ شود.

 تسنیم: شهردار منتخب تهران با بیان اینکه استفاده از نیروهای شهرداری در دوره جدید مدیریت شهری در اولویت قرار دارد، گفت: بنده داعیه شایسته‌سالاری دارم و ان‌شاءالله در این زمینه نیز بر اساس کانون‌های ارزیابی اقدام خواهیم کرد. علیرضا زاکانی ضمن تقدیر از اعضای شورای اسلامی شهر تهران در پاسخ به این پرسش که آیا از مدیران فعلی و شهرداران مناطق و نواحی که در حال حاضر مشغول به فعالیت هستند در دوره جدید استفاده خواهد شد یا خیر خاطرنشان کرد: بنده داعیه شایسته‌سالاری دارم و در این زمینه بر اساس کانون‌های ارزیابی اقدام خواهیم کرد.

مهر: معاون برنامه‌ریزی و توسعه منابع وزارت آموزش و پرورش درباره وضعیت طرح معلمان تمام وقت گفت: هنوز پرونده باز است و در حال رایزنی با دیوان عدالت اداری هستیم، فعلاً هیچ کدام از احکام معلمان تمام وقت را لغو نکرده‌ایم. رایزنی‌های ما ادامه دارد و امید است به نتیجه‌ای برسد و همان فوق العاده ویژه ۱۷.۵ درصد برایشان ادامه یابد. علی الهیار، با اشاره به آخرین وضعیت اجرای قانون تعیین تکلیف معلمان حق التدریسی، خرید خدمتی، مربیان پیش دبستانی و آموزشیاران نهضت سوادآموزی اظهار کرد: پرونده تمام کسانی که قانون به ما تکلیف کرده بود کامل شده است.

این روزها کرونا طاقت همه را گرفته است و متاسفانه خبرهای خوبی به گوش نمی‌رسد. مرگ و میر هموطنان از مرز پانصد نفر در روز، گذشته و بیمارستان‌ها نیز مملو از بیمار است و در این میان اما کمبود دارو مشکل را حادتر کرده است.

عدم برنامه ریزی مدیران و بالا رفتن آمار قربانیان

 پانصد روز تجربه و بحران و البته چهار پیک سخت کرونایی را پشت سر گذاشتیم اما متاسفانه مدیرانمان هنوز آمادگی لازم را برای رؤیا رویی با این بحران به نظر می‌رسد که ندارند که اگر داشتند مردم اینگونه سر در گم نبوده و برای پیدا کردن دارو از این داروخانه به آن داروخانه نمی‌رفتند. کمبود دارو برای بیماران کرونایی به ویژه سرم حال این روزهای کشورمان را بحرانی‌تر کرده و متاسفانه عدم برنامه ریزی صحیح مدیران در این خصوص قربانیان زیادتری را به همراه دارد. چرا که اگر قرار بود سرم‌سازی ما دچار بحرانی شود و مشکل کمبود سرم را داشته باشیم، باید زودتر آن را تقویت می‌کردیم.

تأمین فوری اقلام دارویی

به دنبال بروز مشکلات و کمبود دارو ابراهیم رییسی رییس جمهور، دستورات فوری در جهت تأمین فوری اقلام درمانی بالاخص سرم و اکسیژن، بازنگری در پروتکل‌های بهداشتی و تعیین ضمانت اجرا برای آن، تمهید واردات واکسن به میزان مورد نیاز به منظور قطع زنجیره انتقال تا قبل از آغاز فصل سرما، تأمین ارز لازم برای واردات واکسن بدون محدودیت را صادر کرد

متمرکز کردن دارو در داروخانه‌های بخش دولتی، سیاستی نادرست

سعیدلو دبیر انجمن داروسازان ایران است وی می‌گوید: به طور کلی سیاست متمرکز کردن دارو در داروخانه‌های بخش دولتی، سیاستی نادرستی است چرا که موجب ازدحام مردم و تشدید همه گیری می‌شود. وی خاطرنشان کرد: ما دارای ۱۳ هزار داروخانه هستیم و الان که مردم مراجعه می‌کنند و داروخانه‌ها نمی‌توانند داروهای آنها را تأمین کنند، اتفاق تلخ و گزنده‌ای است که دلیل آن، عدم توزیع دارو در داروخانه‌ها است و باید مسؤولین در این رابطه هرچه سریعتر تجدید نظر کنند امیدوارم با تدبیر مدیران، اوضاع پیک پنجم کرونا هرچه سریعتر سامان یابد و مسئولین فرصتی پیداکنند که با آینده نگری و پیش بینی‌معطوف به واقعیت، شرایط بهتری را برای مردم و بیماران فراهم کنند.

بحران به دنبال نادیده گرفتن هشدار

چندی پیش نیز مهدی زارعی رییس شورای عالی داروخانه‌های کشور با اشاره به کمیاب شدن برخی داروهای ایرانی در داروخانه‌ها، هشدار داده بود که عدم مدیریت صحیح و مداخلات دستوری در سازمان غذا و دارو در مراحل توزیع و تولید و واردات به کمبودها دامن زده است و اقلام زیادی از داروهای ایرانی حتی برای بیماران سرپایی هم در بازار دارویی کشور کمیاب شده‌اند و نبود به موقع دارو موجب می‌شود درمان بیماران دچار مشکل شود. وی همچنین گفته بود که زیر ساخت‌های لازم برای تولید و توزیع دارو مهیا است، اما عدم مدیریت صحیح و مداخلات دستوری در سازمان غذا و دارو در مراحل توزیع و تولید و واردات به کمبودها دامن زده است. زراعی با بیان اینکه پراکندگی توزیع جغرافیایی دارو باید مطابق با استانداردهای خاص متناسب با جمعیت و بیماران و ... انجام شود، متذکر شده بود: ساختار سازمان غذا و دارو، اجازه برنامه‌ریزی دقیق و فنی به تولید و توزیع کنندگان نمی‌دهد. سازمان غذا و دارو باید سیاست‌گذار و ناظر باشد، اما متاسفانه ساختار مداخله گرایانه سازمان، مانع از پویایی صنعت دارو می‌شود.

پیاده‌روی نه تنها ساده‌ترین نوع ورزش است که تقریباً همه می‌توانند انجام دهند، بلکه یک فعالیت آزاد است که می‌تواند به کاهش وزن و حفظ آن کمک کند. اما مزایای پیاده‌روی فراتر از این است- در اینجا 10 دلیل دیگر برای شروع یا ادامه راه رفتن وجود دارد.

پیاده‌روی باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود: پیاده‌روی به طور خاص روی افزایش سن مغز تأثیر گذاشته و خطر ابتلا به زوال مغز و پیری و مشکلات آن را کاهش می‌دهد. یک مطالعه که در مجله نورولوژی منتشر شد نشان داد که پیاده قدم زدن در افراد 55 تا 88 ساله می‌تواند تأثیر مثبتی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.

قدم زدن باعث تقویت استخوان‌بندی می‌شود: پیاده‌روی می‌تواند در تقویت استخوان‌بندی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان به شما کمک کند. یک مطالعه نشان می‌دهد که زنانی که حداقل 4 ساعت در هفته راه می‌روند تا 40 درصد کمتر دچار شکستگی لگن می‌شوند. درحالی که ورزش‌های سنگینی مانند دویدن، پرش از مانع و وزنه برداری می‌تواند روی استخوان‌بندی مؤثر باشد باید بگوییم که یک پیاده‌روی ساده هم می‌تواند همان اثرات را داشته باشد.

باعث بهبود خلق و خو می‌شود: روز خوبی نداشته‌اید؟ قدم زدن می‌تواند حال‌تان را بهتر کند. بهترین کار این است که کمی در طبیعت و یا فضای سبز قدم بزنید. این کار برای کاهش احساس سرخوردگی و یا ناراحتی شما اثر خوبی خواهد داشت. قدم زدن با مدیتیشن برای آرام کردن مغز شما برابری می‌کند.

پیاده‌روی باعث بهبود گردش خون می‌شود: فعالیت بدنی و پیاده‌روی بصورت منظم می‌تواند برای قلب شما مفید باشد. افزایش گردش خون می‌تواند فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. اگر در روز تنها 30 دقیقه قدم بزنید قلب سالم‌تری خواهید داشت.

قدم زدن باعث تقویت عضلات ساق پا می‌شود: عضلات بدن شما می‌توانند با افزایش سن کارایی خود را از دست داده یا دیگر کمتر بتوانند خوب کار کنند. این مورد سبب از دست دادن تعادل بدن و همچنین مشکلات راه رفتن می‌شود. این در حالی است که قدم زدن با یک حالت تاکیدی روی پاشنهٔ پا می‌تواند عضلات ساق پا را قوی کرده و به کارکرد بهتر آن کمک کند.

حافظه را تقویت می‌کند: آیا برای‌تان زیاد پیش می‌آید که سوئیت ماشین یا گوشی موبایل‌تان را گم کنید و به یاد نیاورید که آن‌ها را کجا گذاشته‌اید؟ قدم زدن می‌تواند این حالت‌ها را در شما رفع کند. به عبارتی پیادروی سبب بهبود عملکرد و ساختار هیپوکامپ در مغز می‌شود. هیپوکامپ بخشی در مغز است که حافظه کلامی و یادگیری را ساپورت می‌کند. یک مطالعه روی زنان 65 ساله و مسن‌تر نشان داد که ضعف حافظه در کسانی که کمتر راه می‌روند بیشتر رخ می‌دهد.

باعث کاهش درد می‌شود: قدم زدن و پیاده‌روی می‌تواند علائم و درد بیماری‌هایی مانند آرتریت و فیبرومیالژیا را کاهش دهد. به این ترتیب کمی قدم زدن حتی می‌تواند بیماری شما را درمان کند البته لازم به گفتن نیست که در این مواقع صحبت کردت با پزشک‌تان الزامی است.

سطح قند خون را تقویت می‌کند: در هر زمان از روز کمی قدم زدن می‌تواند سطح قند خون شما را بهبود دهد اما بعد از غذا خوردن این اتای بیشتر رخ می‌دهد. مطالعات نشلن می‌دهد که یک پیاده روی 15 دقیقه‌ای بعد از غذا می‌تواند به اندازه یک پیاده‌روی 45 دقیقه‌ای در کاهش قند خون مؤثر باشد.

سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد: قدم زدن حتی می‌تواند به سیستم ایمنی بدن شما برای دفع بیماری‌ها کمک کند.

باعث می‌شود بهتر بخوابید: کمی پیاده‌روی می‌تواند سبب شود سریع‌تر به خواب بروید و بهتر بخوابید. به خصوص اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید یک پیاده‌روی صبحگاهی می‌تواند به تنظیم شدن ریتم شبانه‌روزی بدن‌تان و بهود خواب شما تأثیر مثبت بگذارد.

https://blog.myfitnesspal.comhttps

رییس انستیتو پاستور ایران:

مبتلایان به کرونا لزوماً نباید بستری شوند

ایسنا: رییس انستیتو پاستور ایران با بیان اینکه مبتلایان به کرونا لزوماً نباید در بیمارستان بستری شوند، گفت: بستری شدن در بیمارستان به دلایل متعددی ممکن است شرایط انتقال ویروس را در جامعه افزایش دهد. علیرضا بیگلری عنوان کرد: تنها درصد بسیار محدودی از کسانی که تست آزمایشگاهی آنها مثبت است و بیماری‌شان به اثبات رسیده است، نیاز به بستری دارند. در دنیا هم روال این است که اغلب مبتلایان معمولاً در خانه درمان می‌شوند، البته در راستای این امر باید به مردم آموزش عمومی داده شود تا بدانند چگونه از بیماران خود در منزل مراقبت کنند. وی گفت: اغلب کسانی که در بیمارستان بستری می‌شوند، نیاز به درمان‌های ضدویروسی خاص نخواهند داشت.

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی خبر داد؛

پایش و رصد مستمر آسیب‌های اجتماعی و معلولیتها

میزان: وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی از افتتاح دبیرخانه رصد آسیب‌های اجتماعی و معلولیتهای سازمان بهزیستی خبر داد. محمد شریعتمداری در صفحه شخصی‌اش در توییتر نوشت: مفتخرم در آخرین روزها، دبیرخانه رصد آسیب‌های اجتماعی و معلولیت‌های سازمان بهزیستی با مأموریت برنامه ریزی برای پیشگیری و توانمندسازی افتتاح شد. وی افزود: بدون حکمرانی داده محور، نمی‌توان موتور تولید فقر را از کار انداخت. این دبیرخانه با پایش مستمر، نقش به سزایی ایفا خواهد کرد.

ایرنا: جانشین فرمانده نیروی انتظامی به مسئول‌سازی سایر دستگاه‌ها در حوزه مقابله با سرقت اشاره کرد و گفت: هوشمندسازی پلیس تأثیر دوچندانی در انجام مطلوب ماموریت‌ها بویژه در حوزه کاهش سرقت خواهد داشت از این رو باید این امر مهم مورد اهتمام ویژه قرار بگیرد. سردار قاسم رضایی در قرارگاه مبارزه با سرقت به اهمیت تشکیل قرارگاه مبارزه با سرقت اشاره کرد و گفت: یکی از دغدغه‌های جدی مردم مبارزه با سرقت است از این رو بایستی با برگزاری این قرارگاه تا جایی که می‌توانیم به دنبال کاهش و رفع دغدغه‌های مردم در حوزه سرقت باشیم که تاکنون اقدامات خوبی انجام شده اما کافی نیست.

اقتصاد ۲۴: یک حقوقدان بازار سرمایه گفت: سهام، سود سهام، حق تقدم سهام، سهام عدالت و سود سهام عدالت بابت مهریه و نفقه همسر و اولاد قابل توقیف، بازداشت و فروش است. حمید اسدی با بیان اینکه سهام جزو اموال و دارایی محسوب می‌شود، توضیح داد: به همین دلیل قابلیت توقیف برای پرداخت دیون بدهکار را دارد. بر این اساس یکی از دیونی که آقایان در زندگی بعد از ازدواج پیدا می‌کنند، مهریه است. مهریه از زمان عقد ازدواج بر ضمه مرد قرار می‌گیرد و جزو بدهکاری مرد محسوب می‌شود. به همین دلیل زوجه می‌تواند در هر زمان که بخواهد به دایره اجرایی ثبت مراجعه کند. دایره اجرایی ثبت در بخش شناسایی اموال، سهام شخص را به عنوان اموال معرفی کرده و دادگاه دستور توقیف و فریز سهام را به شرکت سپرده گذاری مرکزی صادر می‌کند. وی ادامه داد: بنابراین ابتدا خانم باید درخواست اجرای مهریه را به دایره اجرایی ثبت دهد، زیرا عقدنامه یک سند رسمی محسوب شده و در دایره اجرایی ثبت نسبت به آن اجراییه صادر می‌شود. سپس اموال مدیون شناسایی می‌شود و یکی از اموالی که قابلیت شناسایی دارد سهام شخص بدهکار است. این حقوقدان بازار سرمایه افزود: در این حالت دادگاه یا دایره اجرایی ثبت درخواست توقیف را به شرکت سپرده گذاری مرکزی ارسال می‌کند. این شرکت بعد از این که درخواست را دریافت کرد، اقدام به فریز سهام شخص بدهکار می‌کند که فرد نتواند سهام خود را بفروشد. بعد این اقدام شرکت سپرده گذاری برای اجرای مهریه و فروش سهام اقدام می‌کند. اگر شخص بدهکار تا قبل از فروش سهام مهریه را از جای دیگری تأمین کند، شرکت سپرده گذاری سهام را نمی‌فروشد و از دادگاه رفع توقیف سهام را می‌گیرد، اما اگر فرد نتواند از محل دیگری مهریه را تأمین کند دستور فروش سهام توسط شرکت سپرده گذاری به کارگزاری ارسال شده و کارگزاری اقدام به فروش و نقد کردن سهام می‌کند و بعد از فروش سهام وجه حاصل از فروش به حساب شرکت سپرده گذاری و سپس به حساب شخص طلبکار واریز می‌شود. اسدی به این سؤال که زوجه چگونه می‌تواند از اینکه زوج سهامدار است یا خیر مطلع شود؟ پاسخ داد: زوجه از دایره اجرایی ثبت درخواست شناسایی اموال می‌کند و دایره اجرایی نامه‌ای برای شرکت سپرده گذاری جهت بررسی اموال شخص ارسال می‌کند. شرکت سپرده گذاری بر اساس کد ملی فرد بررسی کرده و دارایی فرد را اعلام کند.